Ganz einfach von Zuhause: Das neue Online-Coaching Angebot

Hier finden Sie alle aktuellen Veranstaltungen.

Aufgrund der aktuellen Situation mit dem Corona-Virus können die Veranstaltungen leider nicht wie gewohnt stattfinden.

Anstelle der Coachings biete ich jetzt aber Webinare und Online-Coachings an. Alles Weitere, und viel mehr, erfahren Sie ansonsten per Newsletter.

Einzel-Online-Coaching

Da ich Sie zurzeit nicht persönlich bei einem Treffen beraten kann, biete ich bequeme Online-Coachings als Alternative an!

Wir treffen uns per Zoom Meeting zu einem Online-Coaching und Sie können ganz bequem von Zuhause das Basis Seminar für Einsteiger machen.
Sie bekommen individuelle Tipps für den Alltag und natürlich auch Rezeptideen.
Im Anschluss erhalten Sie eine Follow-up E-Mail mit den entsprechenden Arbeitsblättern, Ernährungsplänen, Einkaufslisten etc.
 
Weitere spannende Themen können wir gemeinsam im Online-Coaching erarbeiten zum Beispiel: 
 
  • Emotionales Essen überwinden – Wenn die Seele Hunger hat
  • Einstellungen und Gewohnheiten – Mit der richtigen Einstellung mit Leichtigkeit zum Ziel
  • Die Zuckerfrei Challenge – Zuckerfrei in 30 Tagen
  • Genusstraining – Wer nicht genießt verdriesst

Selbstverständlich können wir auch individuelle Themen besprechen.

Ihre Investition in ein gesundes und vitales Leben

Dauer einer Coachingeinheit: 50 min.

Intensiv Online-Coaching-Paket für Einsteiger

Da ich Sie zurzeit nicht persönlich bei einem Treffen beraten kann, biete ich bequeme Online-Coachings als Alternative an!

Wir treffen uns per Zoom Meeting zu den Online-Coachings und Sie können ganz bequem von Zuhause das Intensiv Coaching-Paket für Einsteiger machen.
 

In diesem individuellen Einzelcoaching erwerben Sie umfangreiches Basiswissen. Sie bekommen einen, auf Sie zugeschnittenen, Maßnahmenplan und viele Tipps und Tricks für den Alltag. In 3 Phasen bringen wir Ihren Stoffwechesl auf Trab.

1. Ausleitunsphase
Entleerung der Glykogenspeicher

2. Stoffwechselanpassungsphase
Ziel dieser Phase ist ist es, die Fettverbrennung in Gang zu bringen und die Grundprinzipien zu lernen.

3. Abnehm-Genuss Phase
Jetzt gilt es die Grundprinzipien alltagtauglich zu machen und ein Konzept zu entwickeln, das perfekt in Ihren Alltag passt. Denn schließlich gehören auch Restaurantbesuche und Feiern zum Leben dazu.

Ihr Intensiv Coaching-Paket beinhaltet:

  • 1 X Erstgespräch (90 min.)
  • 1 X PDF mit Ernährungsplänen, Einkauflisten, Motivationshilfen und umfangreichen Arbeitsmaterial
  • 1 X Kostenloser WhatsApp Support, um die Fragen, die zwischen den Coachings aufkommenden, zu klären
  • 1 X Follow-up E-Mail
  • 2 X Anschlusscoachings à 60 min.
 

Ihre Investition in eine gesunde und schlanke Zukunft

Zeitraum: 6 Wochen
Inklusive Arbeitsbuch und Arbeitsmaterialien als PDF

Online-Gruppencoaching

Gemeinsam sind wir stark! Ihre Wohlfühlreise mit Gleichgesinnten.

Am 23.04.2020 startet zum ersten Mal ein sechswöchiges Online-Gruppencoaching statt. Es erwarten uns spannende Themen. Das Erfolgskonzept der Deutschen Gesellschaft für Ernährung und Sport hat schon vielen Menschen geholfen, gesund und dauerhaft abzunehmen und wird von Ärzten empfohlen. Der Onlinekurs bietet viele Vorteile. Wir nutzen die Dynamik einer Gruppe, tauschen uns aus und arbeiten miteinander. Und das Beste daran, wir können das ganz bequem von Zuhause aus machen. Das Kursmaterial  mit Arbeitsblättern, Übungen und Hausaufgaben bekommen Sie vorab zugeschickt.

Modul 1: Entscheidung und Zielsetzung

Modul2: Wir starten! Das 4 Phasen Wohlfühl-Konzept

Modul 3: Einstellungen und Gewohnheiten

Modul 4: Fitmacher

Modul 5: Stoffwechselorientierte Ernährung

Modul 6: Neuer Lebensstil – Die höchste Kompetenzstufe erreichen.

Vergangene Termine

Kombikurs Pilates und Progressive Muskelentspannung (10 x 75 min)

Startdatum: 03. März 2020
Dann jeden Dienstag

Uhrzeit: 18.15–19.30 Uhr

Ort: Yogastudio Carpe Diem, Hebelstraße 34, 71254 Ditzingen-Schöckingen

Dieser Kurs bietet Ihnen ein sanftes Muskeltraining und stärkt besonders Ihre tiefliegende Rumpfmuskulatur. Alle Übungen werden langsam und im Atemrhythmus durchgeführt.

Vorteile auf einen Blick: 

  • Mehr Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer
  • Ein straffer Körper mit schlanken Muskeln
  • Tiefenentspannung und Stressabbau

Sie brauchen dafür bequeme Kleidung, warme Socken und eventuell eine Kuscheldecke für die Tiefenentspannung. 

Dieser 10-Wochen-Kurs ist eine Investition in Ihre Gesundheit.

6 Wochen Gruppencoaching –
Stressfrei und genussvoll abnehmen mit dem 360° Wohlfühl-Konzept

06. März 2020, Freitag 

Uhrzeit: 18.15–19.30 Uhr

Ort: Yogastudio Carpe Diem, Hebelstraße 34, 71254 Ditzingen- Schöckingen

Ist es Ihr brennender Wunsch abzunehmen, um sich in Ihrem Körper wohlzufühlen? Gerade in der Lebensmitte und trotz veränderter Hormonlage in den Wechseljahren?

Gemeinsam sind wir stark! Ihre Wohlfühlreise mit Gleichgesinnten. 

Und genau die Kraft der Gleichgesinnten und des Erfahrungsaustauschs nutzen wir in diesem Kurs. Gemeinsam schweißen wir innerhalb von 6 Modulen zu einem Team zusammen, das Berge versetzen kann.

Auf unserer Reise erwarten Sie spannende Themen!

Modul 1: Wir starten – Wie funktioniert das eigentlich mit dem Stoffwechsel?
Modul 2: Mit stoffwechseloptimierender Ernährung den Stoffwechsel auf Trab bringen!
Modul 3: Fitmacher – Sport in den Wechseljahren? Ja, aber bitte richtig! (Mit Praxisteil)
Modul 4: Stress lass nach – Wie Entspannung den Abnehmprozess unterstützt (Mit Praxisteil)
Modul 5: Abnehmen ist Kopfsache – Einstellungen und Gewohnheiten
Modul 6: Ein neuer Lebensstil – Wir erreichen die höchste Kompetenzstufe

Auf los geht’s los – Los! 

Nach dem 6 Wochen Power-Coaching sind Sie bereit in Ihr vitales und schlankes Leben zu starten! 

Die Wohlfühlreise mit Gleichgesinnten
8–10 Teilnehmer
Arbeitsmaterialien und Getränke stehen selbstverständlich für Sie bereit

Stoffwechselblockaden messen und beheben

21. Februar 2020, Freitag 

Uhrzeit: 18.15–19.30 Uhr

Ort: Yogastudio Carpe Diem, Hebelstraße 34, 71254 Ditzingen- Schöckingen

Wie funktioniert das eigentlich mit dem Abnehmen?
Warum klappt es BEI MIR nicht?
Ist ein schlecht funktionierender Stoffwechsel die Ursache hierfür?

Mit der wissenschaftlich fundierten Atemgasanalyse lässt sich Ihr Stoffwechselprofil erstellen und Abnehmblockaden entlarven. Erfahren Sie wie Sie mit dem 360° Wohlfühl-Konzept und basierend auf der Stoffwechselanalyse Ihren Stoffwechsel so richtig auf Trab bringen können, Krankheiten vorbeugen und genussvoll und dauerhaft abnehmen.

Bonus: In dieser Veranstaltung verlosen wir eine Gratis Stoffwechselmessung 


Kombikurs: Gesunder Stoffwechel bei Pferd und Reiter

15. Februar 2020, Samstag

Uhrzeit: 13.00–18.00 Uhr

Ort: Hemmingen

Damit es dir UND deinem Pferd gut geht.

Gemeinsam mit Sandra Michels (Ernährungsberaterin für Pferde, Phytotherapie, Kinesiologie) möchten wir Ihnen im Seminar die Grundlagen und die Funktion des Stoffwechsels beim Pferd und beim Mensch aufzeigen und hilfreiche Tipps geben, wie Sie den Stoffwechsel aktiv unterstützen können.

Finden Sie Antworten auf folgende Fragen:

Beim Menschen:

  • Wie finde ich heraus, wie effektiv mein Stoffwechsel funktioniert?
  • Was kann ich tun, um meinen Stoffwechsel auf Trab zu bringen?
  • Welche typischen Abnehmblockaden gibt es?

Beim Pferd:

  • Wie funktioniert der Stoffwechsel beim Pferd?
  • Wie erkenne ich frühzeitig Stoffwechselprobleme?
  • Wie kann ich mein Pferd aktiv unterstützen?


Dieser Kompetenzkurs ist ideal für Sie,

  • wenn es Ihr brennender Wunsch ist, abzunehmen
  • wenn Sie Ihr Wohlfühlgewicht erreichen möchten, um so fitter zu sein und Krankheiten vorzubeugen
  • wenn Sie mehr Spaß mit Ihrem Partner Pferd haben möchten
  • wenn Ihr Pferd mit Juckreiz, Mauke Ekzemen und tränenden Augen zu tun hat
  • wenn Sie Ihr Pferd durch eine gute Ernährung unterstützen möchtest

Kursleiter: Susanne Scherlies und Sandra Michels

Kongress gesund und aktiv in Ludwigsburg

01. Februar 2020, Samstag  
02. Februar 2020, Sonntag 

Uhrzeit: 11.00–18.00 Uhr

Ort: Forum am Schlosspark, Ludwigsburg

Die Messe gesund & aktiv findet seit 2010 jährlich im Forum in Ludwigsburg statt. Über 115 Aussteller aus zahlreichen Bereichen rund um Gesundheit, Wohlbefinden, Schönheit und Vitalität präsentieren dem Besucher ihre Produkte und Erzeugnisse und beraten über ein breites Spektrum von neuen Gesundheitstrends über gesunde Ernährung bis hin zu Zahngesundheit und Wellness. Bei verschiedenen Workshops und Bühnenprogrammpunkten und Vorträgen zum Thema kann sich der Interessierte zudem informieren und weiterbilden. Weitere Infos unter www.lkz.de/gesund

Besuchen Sie mich doch an meinem Messestand und sichern Sie sich den Messe Rabatt für die e-scan Stoffwechselanalyse.

Sie sind sich noch unsicher, welche Veranstaltung die Richtige für Sie ist? Ich helfe Ihnen gerne. Melden Sie sich und vereinbaren Sie ein kostenfreies Beratungsgespräch.