Hier finden Sie eine Übersicht von meinen Kursangeboten zur Stoffwechseloptimierung.
Genaue Termine finden Sie unter „Aktuelles“ oder können Sie telefonisch bzw. per Mail erfragen.

Unser gemeinsamer Weg beginnt in der Regel mit einer Stoffwechselmessung. Damit bestimmen wir Ihr Vitalitätslevel und stehen bereits an unserer nächsten Wegkreuzung. Hier dürfen Sie zwischen einem maßgefertigten Einzelcoaching oder einem spannenden Gruppencoaching wählen.

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Stoffwechselmessung

Die Stoffwechselanalyse gibt Ihnen eine Erfolgskontrolle in allen Phasen des Abnehmprozesses und entlarvt Ihre Abnehmblockaden

Diese wissenschaftlich fundierte Atemgasanalyse gibt Ihnen Antworten auf folgende Fragen: 

  • Wie effektiv arbeitet mein Stoffwechsel?
  • Wie gut funktioniert meine Fettverbrennung?
  • Wie viel Sauerstoff verwerten meine Zellen?
  • Blockiert Stress den Gewichtsverlust?
  • Belastet eine metabolische Säurelast meinen Körper?

Ihre Stoffwechselmessung beinhaltet: Messung, Auswertung und die Besprechung der Ergebnisse.

Lassen Sie uns Ihr Vitalitätslevel bestimmen!

Dauer: 30 min.

Kosten: 39 €

Vereinbaren Sie noch heute Ihr kostenfreies Beratungsgespräch, indem wir gemeinsam einen passenden Termin für Ihre Stoffwechselmessung finden.

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Einzelcoaching

Sie legen Wert auf eine individuelle Einzelbetreuung?
Sie liebäugeln mit der Diskretion einer Einzelbetreuung?
Dann ist das Einzelcoaching genau das Richtige für Sie!

Gemeinsam beschreiten wir Ihren Weg und

  • finden Ihre Knotenpunkte, die ein gesundes und dauerhaftes Abnehmen bisher vermieden haben
  • legen Ihre Ziele fest
  • finden alle Elemente aus stoffwechseloptimierter Ernährung, Bewegung und Stressbewältigung, damit wir Ihr Ziel erreichen

Zunächst findet ein Erstgespräch (90 min.) statt.

Dieses beinhaltet:

  • e-scan Stoffwechselanalyse
  • Ermittlung der Körperwerte (Elektronische BIA Messung) und Anamnese (Die BIA Messung ermittelt Ihren Fett- und Muskelanteil im Körper und diverse andere wichtige Parameter)
  • Wir lernen uns kennen und ich erkläre Ihnen wie wir weiter vorgehen
  • Wir  schauen wo Ihre  vorrangigen Knotenpunkte liegen
  • Wir legen gemeinsam Ihre Ziele fest
  • Sie bekommen basierend auf der Anamnese und der Stoffwechselanalyse einen ersten Maßnahmenplan

Danach finden zwei Anschlusscoachings (à 60 min.) statt.

Diese dienen zur: 

  • Kontrolle Stoffwechselmessung
  • Kontrolle der Körperwerte ( BIA Messung)
  • Individuelle Beratung


Zeitraum: 4–6 Wochen

Ihre Investition in eine gesunde und schlanke Zukunft
Gesamtpreis: 320 €
Inklusive Arbeitsbuch und Arbeitsmaterialien

Preisnachlass für Freundinnen-Coaching (2 Personen)
Gesamtpreis: 240 € pro Person

Folgetermine: 80 € / 60 min.

Diese Premium-Paket enthält: 

  • Erstgespräch (90 min., wie beim Basis-Paket für Schnuppernasen)
  • 3  X e-scan Kontroll-Stoffwechselanalyse
  • 2  X  BIA Körperanalyse (gratis)
  • 7   X individuelle Beratungen (à 60 min.)
  • Arbeitsbuch und Ordner mit Arbeitsmaterialien im Wert von 79 € (für nur 35 €)
  • 1 X Follow Up Mail pro Termin (gratis)
  • Whats App Notfall Support (gratis)


Zeitraum: 12–14 Wochen

Ihre ultimative Investition in Ihre Gesundheit

3 Monatsraten à 270 € 

Sie haben sich schon für ein Einzelcoaching-Paket entschieden? Oder sind Sie noch am Überlegen, welches am Besten zu Ihnen passt? Gerne stehe ich Ihnen für Fragen zur Verfügung. Vereinbaren Sie einfach ein kostenfreies Beratungsgespräch und wir finden den optimalen Weg zu Ihrem Wohlfühlen-Gewicht.

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Gruppencoaching

Ist es Ihr brennender Wunsch abzunehmen, um sich in Ihrem Körper wohlzufühlen? Gerade in der Lebensmitte und trotz veränderter Hormonlage in den Wechseljahren?

Gemeinsam sind wir stark! Ihre Wohlfühlreise mit Gleichgesinnten.

Und genau die Kraft der Gleichgesinnten und des Erfahrungsaustauschs nutzen wir in diesem Kurs. Gemeinsam schweißen wir innerhalb von 6 Modulen zu einem Team zusammen, das Berge versetzen kann.

Auf unserer Reise erwarten Sie spannende Themen!

Modul 1: Wir starten – Wie funktioniert das eigentlich mit dem Stoffwechsel?
Modul 2: Mit stoffwechseloptimierender Ernährung den Stoffwechsel auf Trab bringen!
Modul 3: Fitmacher – Sport in den Wechseljahren? Ja, aber bitte richtig! (Mit Praxisteil)
Modul 4: Stress lass nach – Wie Entspannung den Abnehmprozess unterstützt (Mit Praxisteil)
Modul 5: Abnehmen ist Kopfsache – Einstellungen und Gewohnheiten
Modul 6: Ein neuer Lebensstil – Wir erreichen die höchste Kompetenzstufe

Auf los geht’s los – Los!

Nach dem 6 Wochen Power-Coaching sind Sie bereit in Ihr vitales und schlankes Leben zu starten!

Zeitraum: 6 Wochen

8–10 Teilnehmer

Termine und Preise finden Sie entweder unter „Aktuelles“ oder können Sie telefonisch/ per Mail erfragen.

Arbeitsmaterialien und Getränke stehen selbstverständlich für Sie bereit.

Ganz egal, ob Sie bereits das 360° Wohlfühl-Konzept bereits kennengelernt haben oder nicht. Hier begeben wir uns auf eine gemeinsame Bewegungsreise und lassen den Alltag vollkommen hinter uns. Sie haben die Qual der Wahl und dürfen sich zwischen folgenden Kursen entscheiden.

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Der Kombikurs aus Pilates und
Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

Die ideale Kombination. Für alle, die sich von ihrem Alltag entspannen und nebenbei ihren Körper formen und kräftigen wollen. 

Vorteile dieses Kurses: 

  • Kräftigung der tiefliegenden Rumpfmuskulatur
  • Verspannungen lindern
  • Mehr Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer
  • Ein straffer Körper mit schlanken Muskeln
  • Tiefenentspannung und Stressabbau

Aktuelle Termine und Preise finden Sie entweder unter „Aktuelles“ oder können Sie telefonisch/ per Mail erfragen.

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Das Geh-Spräch

Sie haben wenig Zeit und möchten zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen?
Für alle die ihren Gedanken freien Lauf lassen wollen und Inspiration zu ihren Alltagsherausforderungen in der Natur finden wollen.
Auf Wunsch mit Anleitung zum Nordic Walking oder zum achtsamen Gehen (MBSR).

Vereinbaren Sie einfach Ihr kostenfreies Beratung, indem wir uns kurz kennenlernen und zu unserer Bewegungsreise verabreden.